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防感冒 常揉天宗穴

2019-06-11 14:17:28  來源:浙江經濟網  有評論

中醫學認為,“正氣內存,邪不可干”。若人體陽氣不足、人體抵抗力下降,往往容易因季節天氣變化而導致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒癥狀。增強抵抗力,防患于未然,不妨也按按天宗穴!

它是手太陽小腸經腧穴,具有疏風解表、行氣通絡的作用。《醫宗金鑒》一書提出“太陽主表,為一身之外藩”,即太陽經的陽氣走于體表,為保護人體的藩籬。而且,手太陽小腸經與“陽脈之海”的督脈相交,同為陽氣偏盛的經脈。天宗穴在胸背部,與心肺相近,又是陽氣聚集之處。因此要溫補陽氣、疏風解表以防治季節變化引起的感冒,不妨用用天宗穴!

在肩胛部,岡下窩中央凹陷處(肩胛上1/3處可捫及一斜向內下的骨性突出,為肩胛岡,其下即為岡下窩),約平第4胸椎即是它的位置。按摩時將拇指置于穴位上,其余四指于肩部固定;拇指適度用力按揉,以感覺酸脹為度。每次按揉約2~3分鐘,1~2次/日。也可使用艾條懸灸。將艾條點燃后,置于距離穴位皮膚約3~5厘米處懸灸,每次艾灸約20分鐘,1~2次/日。(廣東省中醫院針灸科副主任醫師 謝煜)

來源:人民網-健康時報

責任編輯:周妙金


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標簽: 防感冒 按摩
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